장어 효능 정리

장어 효능 정리

아주 긴 모습이 마치 뱀을 연상시키는 물고기 장어는 한자로도 긴 물고기라고 이름이 붙여져 있습니다. 많이들 아시다시피 단백질이 매우 풍부하여 스태미너 향상에 아주 도움이 되는 음식입니다.

이러한 장어 효능에는 무궁무진하게 아주 많은데 대표적으로는 피부미용과 스태미너 향상 및 혈액과 관련된 질환을 예방하는데에도 효과가 있다고 합니다.

장어 효능 - 스태미너 향상

대표적인 기력회복에 도움을 주는

음식으로 피로회복에도 아주

효능이 좋다고 알려져있습니다.

 

비뇨관련 기능을 강화하여 주기

때문에 장어 효능을 얻기 위하여

많이들 찾습니다.

 

장어 효능 - 피부미용

화장품의 원료로 사용될 정도로

콜라겐과 레티놀 성분이 아주 많이

함유되어 있는데 이 성분들은

피부의 노화를 늦추어주며 여드름과

기미, 주근께 등을 없애주는

항산화 작용을 합니다.

 

비타민 E 성분 또한 많이

함유되어 있어서 피부의 재생을

도와주는 효능도 있습니다.

 

장어 효능 - 혈액순환 개선

불포화지방산과 비타민 E가 풍부하게

장어에 들어있는데 이러한 성분들은

몸 속에 쌓여있는 콜레스테롤을 제거하고

쌓이는 것을 예방합니다.

 

혈액이 올바르게 순환하는 것을 도우며

혈관계 질환인 고혈압과 동맥경화 같은

질병의 예방 및 개선에도 장어 효능이

있다고 합니다.

 

장어 효능 - 두뇌 발달

장어에는 두뇌에 좋다고 알려진

DHA와 EPA 같은 필수 지방산이

다량으로 함유되어 있습니다.

 

이 성분들은 뇌기능을 향상시켜주고

기억력의 증진을 도와주는 역할을 합니다.

치매 예방에도 좋고 두뇌 발달이 필요한

아이들에게도 큰 도움이 됩니다.

장어 효능 - 위장 강화

소화불량이시거나 속이 자주 쓰리신

분들에게 효능이 있는데 뮤신 성분이

장어에 아주 많이 들어있어서 단백질 흡수를

활발하게 만들어주며 소화기관과 위장의 점막을

보호하여주기 떄문입니다.

 

그 덕분에 위장을 튼튼하게 만들어주는데

효능을 보이며 떄문에 위염 및 위궤양을

예방하는데에도 도움이 됩니다.

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