흑마늘 효능 정리

흑마늘 효능 정리

많은 분들에게 이미 유명한 블랙푸드로 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 흑마늘은 영양성분들이 아주 탁월하며 일반 마늘보다 매운 맛이 덜하고 단맛이 좀 더 짙어서 매운 걸 못드시는 분도 드시기 좋습니다.

흑마늘은 생으로 먹기도 하며 진액이나 환 형태로 섭취를 하기도 합니다. 몸을 건강하게 만드는 좋은 성분들이 많고 다양한 효능들이 있어서 많이들 찾는다고 합니다.

흑마늘 효능 - 항암효과

일반 마늘보다 흑마늘이

폴리페놀 성분이 10배나 많다고

알려져 있으며 에스아릴시스테인

이라는 황성분이 다량 함유되어 있습니다.

 

이 때문에 체내 흡수율이 아주 높아서

항암효과가 뛰어나 암 예방을 해주는

흑마늘 효능이 있습니다.

 

흑마늘 효능 - 고혈압 예방

항 산화제로 알려져있는 비타민 E보다

흑마늘에는 2,000배나 강력한 항 산화 효과가

있어서 우리의 몸 속에있는 콜레스테롤을

줄여주며 혈액을 건강하게 만들어 보다

혈액의 흐름을 좋게 만들어 줍니다.

 

또한 칼륨이 들어있어서 피 속에

들어있는 나트륨을 없애주어 혈압을

정상화시켜주기 때문에

혈관관련 질병 예방에 효과적입니다.

흑마늘 효능 - 위 건강

알리신이 다량으로 들어있는

흑마늘을 섭취하면 위를 자극하여

위액분비를 촉진시키는데 이는

소화작용을 도와주어서 더욱

건강한 위장을 만드는데

도움을 줍니다.

 

흑마늘 효능 - 장 건강

흑마늘에는 소장과 대장의

운동을 활발하게 만들어주는

효능도 있어서 영양분과 수분의

흡수를 활성화시켜 장건강의

개선에 많은 영향을 줍니다.

 

흑마늘 효능 - 피로회복

많이들 알고 계시다 싶이

흑마늘에는 비타민과 게르마늄

성분이 들어있어서 지치고 피곤한

사람들이 섭취하면 피로회복에

도움을 주고 체력을 증진시켜줍니다.

 

흑마늘 효능 - 피부건강

항산화력이 강력한 유황이

흑마늘에 함유되어 있어서

더욱 탄력적인 피부와 더불어

윤기있는 피부를 가져다주는

흑마늘의 효능이 있습니다.

 

그리고 우리의 몸 속에

악영향을 미치는 활성 산소를

제거하여주어 피부의 노화를

예방하여주며 주근깨나 기미 생성을

억제하기 때문에 깨끗한 피부를

만들어주는데 도움을 줍니다.

흑마늘 효능 - 간 건강

시간이 흐르면서 몸 속에

독소가 쌓이게 되면 금방

몸이 피로해지며 면역력이 떨어져

질병에 걸릴 확률이 상승합니다.

 

흑마늘은 몸 속에 들어있는 중금속을

배출하고 세균을 제거하는데

도움을 주어 간의 건강을 개선하고

더욱 튼튼하게 만들어줍니다.

 

항염작용도 뛰어나기 때문에

악영향을 미치는 효소들을 억제하고

알레르기 증상을 완화시켜줍니다.

흑마늘 효능 - 두뇌 건강

유황 함유 화합물이 흑마늘에

들어있는데 이는 두뇌활동을

원활하게 만들어주는 역할을 하여

수험생들이 많이 먹습니다.

 

두뇌기능을 향상시켜 기억력 증진과

치매를 예방하는데 흑마늘 효능이 있습니다.

 

흑마늘 효능 - 소화기능

앞서 설명드렸다 싶이

위액의 분비 촉진 및 

장 운동 활성화를 하기 때문에

복통에 자주 시달리시는 분이나

소화가 잘 안되시는 분들의

상태를 개선하여 주는데 효과가 있습니다.

흑마늘 효능 - 혈관개선

흑마늘에는 다양한 성분이

함유되어 있습니다.

 

그 중에서 스테로이드 사포민이라는

성분은 우리의 모세혈관을 확장하며

혈관 속에 있는 콜레스테롤 수치를

낮추어주기 때문에 많은 도움이 됩니다.

 

그 밖에도 셀레늄, 게르마늄, 스코르디닌 같은

혈관의 건강에 도움이 되는 성분들이 많이

들어있어서 동맥경화 같은 질병을 예방하는데

흑마늘의 효능이 있습니다.

■ 다른 건강 정보도 알아보자!

토마토 효능 정리

 

사과 효능 정리