새싹보리 효능 부작용

새싹보리 효능

보리에서 싹을 튀운 뒤 10~20cm 어린 잎을 새싹보리라고 하는데 다양한 효능들이 많다고 하는데 영양소가 풍부하며 열량과 당분이 낮아서 대사증후군 성인병 예방 및 비만에도 효과적이라고 합니다.

약초로도 사용이 되어도 아주 좋을 정도로 새싹보리 효능이 뛰어나며 영양소도 함께 들어있기 때문에 더욱 많은 사람들이 찾는다고 합니다.

새싹보리 효능 - 다이어트

사포나린이라는 성분이 아주 다량으로

함유가 되어있는데 이 성분은 간의 피로

회복하여주며 간 기능 개선에도 효능이

있습니다.

 

간 기능 개선 효과 덕분에 해독 능력

또한 증진이 되어 몸 속 지방 및 독소를

더욱 활발하게 제거하여 주어 비만 억제에

좋은 영향을 미치게 됩니다.

 

새싹보리 효능 - 변비,장염 예방

다양한 성분들이 새싹보리에 들어있는데

특히 식이섬유의 함유량이 높은데

불용성 식이섬유 덕분에 변비와 장염을

예방하는데에 효과적입니다.

 

수용성 식이섬유는

몸 속에서 수분 결합 및 젤을 형성하는데

도움을 주어 음식물이 소장을 빠르게 지나가는데

많은 도움을 준다고 합니다.

새싹보리 효능 - 혈액건강

폴리코사놀이라는 성분이 아주 높게

새싹보리에 함유되어 있는데 우리의 몸에

좋은 영향을 주는 콜레스테롤은 높여주면서

악영향을 미치는 콜레스테롤은 줄여주는 효능을

가지고 있다고 합니다.

 

혈액의 건강을 증진시켜서 혈관과 관련된

고지혈증같은 질환을 예방하고 개선하는데

아주 많은 영향을 끼칩니다.

 

새싹보리 효능 - 암, 노화 예방

우리의 몸 속에는 노화를 유발하고

암 발생 확률을 증가시키는 유해한 활성산소가

존재하는데 새싹보리를 섭취하면 이러한

활성산소들을 제거하여주는 항산화작용을 하는

슈퍼 옥사이드 디스뮤타제가 들어있어서

암과 노화를 예방하는데 효과적 입니다.

새싹보리 부작용

몸에 좋은 영향을 주고 다양한

영양성분을 가지고 있는 새싹부리이지만

몸에 좋다고 너무 과도하게 섭취를 하시면

복통이 유발될 수 있으며 심하면 설사까지

하게 되며 알레르기가 발생할 수 있습니다.

 

하루에 권장하는 량은 10g 이내로

대략 2스푼 정도로 보시면 되겠습니다.

 

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