완두콩 효능 정리
완두콩은 서늘한 기후를 좋아하는 콩과 식물로 주로 3월에서 4월에 파종을 시작하여 6월에 수확하는 식물로 짫은 기간안에 자라고 수확이 가능합니다. 완두에는 두 종류가 있는데 키가 작은 종류와 덩굴을 키우는 종류가 있습니다. 완두콩은 탄수화물과 단백질 그리고 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 우리의 두뇌에 활기를 불어주는 등 다양한 이로운 효능들이 많이 있습니다. 알고 먹으면 더욱 도움이 될 완두콩에 어떠한 효능들이 있는지 살펴보겠습니다. 완두콩 8가지 효능 1. 다이어트 식이섬유가 풍부한 완두콩은 콩 중에서도 가장 많은 양의 식이섬유가 포함되어 있습니다. 식이섬유가 많이 들어있는 식품은 적게 먹어도 풍부한 포만감을 느낄 수 있어서 다이어트에 효과적이며 식이섬유가 장의 환경을 개선해주고 변비 예방 및 해소..
건강 정보
2020. 5. 17. 19:19
