사과 다이어트 총정리!
사과 다이어트 총정리! 이번에는 현재 제철 과일인 사과를 이용한 다이어트 방법에 대하여 알려드리고자 합니다. 수분이 풍부하게 들어있고 당분이 다량으로 함유가 되어있어서 맛도 있고 영양가도 좋으면서 쉽게 질리지 않아서 다이어트에 많이들 활용하는 사과! 사과는 100g당 약 57칼로리를 가지고 있는데 우리가 쉽게 접하는 크기는 300g 정도로 약 150칼로리로 밥 반공기 정도의 칼로리를 가지고 있는데 당분이 많아서 맛있다고 많이 먹게 되면 오히려 다이어트에 방해될 수 있습니다. 그러면 사과 다이어트에 대하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 사과 다이어트 효과 사과에는 여러가지 영양성분이 들어있고 사람의 몸 속에 있는 피로물질을 풀어주는 젖산이 들어있어서 피로회복에도 효과를 보여주며 다량의 당분과 비타민이 피..
건강 정보
2020. 11. 9. 01:13
