고등어 효능 정리
고등어 효능 정리 고등어는 등푸른 생선을 대표하는 아주 유명한 생선입니다. 전세계에 두루 두루 분포하고 있으며 따듯한 해류를 따라서 다니는 회유성 어종으로 DHA와 EPA 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 고등어목 고등어과에 속하는 어류로 맛도 좋아서 남녀노소 누구나 좋아하는 생선으로 가정에서도 자주 식탁에 오를 정도로 인기가 많은 생선입니다. 고등어 효능 - 두뇌건강 불포화지방산인 DHA와 EPA 성분이 고등어에 다량으로 함유되어있기 때문에 뇌에 좋은 영양분을 공급하며 뇌기능의 강화를 해주는 효능이 있습니다. 이는 두뇌를 발달시키고 기억력을 향상시켜서 치매예방에도 좋고 자라나는 아이들이 먹어도 아주 많은 도움이 됩니다. 고등어 효능 - 혈관건강 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈관을 깨끗하게 만들어주..
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2020. 6. 4. 21:21
